Sta interessando numerose societ� sportive l'utile attrezzo che Ivan Massaro, fisipoterapeuta, spilimberghese, ha brevettato per favorire l'allenamento degli sportivi di diverse specialit� . Facile da impiegare e collocare sia all'aperto che al chiuso. Si tratta, in gergo tecnico, di un "castello". Può rivelarsi molto utile e adatto per l'allenamento delle squadre di calcio, rugby, pallavolo, per le palestre di fitness e così via.

Nel corso dell'esercizio, le gambe dell'atleta si inseriscono tra i due cuscini anatomici posizionati sulla parte anteriore, e i due cuscini collocati posteriormente.

Anteriormente vi si appoggiano le caviglie, mentre posteriormente l'appoggio viene adattato all'altezza del cavo popliteo, cioè dietro le ginocchia. Si ottiene così la possibilit� di scendere con il busto, flettendo le gambe a più angolazioni, fino a raggiungere i 90 gradi dell'angolo del ginocchio.

Per poi risalire in posizione verticale, allenando così le cosce e i glutei, con particolare sollecitazione a carico del quadricipite femorale, lasciando la schiena in scarico, ovvero in posizione di semiriposo.

La velocit� di esecuzione dell'esercizio è in relazione al tipo di forza che si intende sviluppare (massima, veloce o resistente). Ciò, naturalmente, dopo un adeguato riscaldamento muscolare ed articolare.

Facile da usare, economico, sicuro, snello e leggero, ma allo stesso tempo solido e resistente, facile da trasportare e spostare in qual si voglia punto di campi o palestre: queste sono le prerogative che rendono l'attrezzo adatto ad essere inserito comodamente in un qualsiasi programma di allenamento.